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BON COLOPROCTOLOGY CLINIC

변비클리닉

변비 주요 증상 및 원인, 치료법을 안내해드립니다.

변비란?

Constipation

변비 주요 증상은 다양하게 나타납니다.

질병으로 분류되지 않지만 일상생활 속 커다란 불편함을 끼치는 증상입니다.
배변 횟수가 감소하거나 배변 시 과도하게 힘을 주는 경우, 딱딱하게 변을 보는 경우를 변비라고 합니다.

변비 주요 증상은 다양하게 나타납니다.

-복통 및 배에 가스가 차는 느낌
-딱딱한 변
-오랜 배변 시간 또는 잔변감
-하복부의 답답한 느낌
-배변 시 무리한 복압

변비의 원인
식이섬유 섭취 부족은 변비의 대표적인 원인으로 꼽힙니다. 우리나라의 경우 식습관 서구화로 식이섬유 섭취가 감소하며 변비를 겪는 이들이 늘고 있습니다.

여성의 변비 사례가 많은 것은 여성호르몬이 장 운동을 지연시키기 때문입니다. 고령이 되어 변비가 증가하는 것은 음식물 섭취 및 운동량 감소, 복근 및 골반근 약화 등이 주요 원인으로 꼽힙니다.

변비의 또 다른 많은 원인은 배변 욕구 억제입니다. 학생이나 직장인들은 아침 등교 및 출근 시간에 쫓겨 배변 욕구를 억지로 참게 되는 일이 반복됩니다. 이는 배변 욕구 감소에 따른 변비의 원인이 됩니다.

이외에 운동 부족, 여러 약제(칼슘제제, 제산제 등) 복용, 척추 손상, 우울증, 변비약 남용 등도 변비 원인으로 꼽힙니다.

변비 증상의 구분

장 운동이 정상적인 경우

체중 조절 등을 목적으로
식사량을 줄일 때
나타날 수 있습니다.

과민성 대장 증후군일 가능성도
배제할 수 없습니다.

대장 운동은 정상이나
배변이 원활하지 않은 경우

배변 활동에 중요한 역할을 수행하는
치골직장근이 역행적으로 수축되어
나타나는 증상입니다.

심리적인 영향이 큰 발생 요인으로
알려져 있습니다.

대장의 전반적인 운동이 저하된 경우

장무력성의 변비 증상입니다.

변비의 치료 방법
식이섬유가 많은 음식, 과일, 야채를 자주 섭취하고 수분 섭취를 늘리면 좋아집니다. 식이섬유보조식품과 더불어 설사약이나 관장액, 좌약을 사용하는 방법도 있으나 의사 지시에 따라 사용하여야 합니다.

바이오 피드백 치료도 있습니다. 하루 중 일정한 시간을 정하여 배변하는 것도 많은 도움이 됩니다. 배변 욕구가 없는 경우에 필수적입니다.

또한 배변 욕구가 생길 때 시간, 장소를 불문하고 변을 봐 자연스런 배변 욕구를 살리는 것도 중요합니다.

아주 드물게 변비 치료를 위한 수술이 필요할 경우도 있습니다. 이러한 수술은 직장과 에스상결장 일부만 남긴 채 대장을 전부 절제해 내는 수술로서 대장기능이 극도로 저하되어 다른 치료로 증상이 개선되지 않을 때에 한합니다.

변비 개선을 위한 올바른 식단

  • 수분 섭취

    수분을 충분히 섭취한다
    (하루 8~10컵)

  • 잡곡밥

    흰쌀밥 대신 잡곡밥을 먹는다.

  • 과일, 채소 섭취

    되도록 날 것으로,
    껍질째 먹는다

  • 유제품 섭취

    요구르트 등
    발효된 유제품을 먹는다